Тест 3

 

Коя психология е най-подходяща за вас?

1. Когнитивно-поведенческа психология (КПТ)

• Чувствате ли, че често сте попаднали в капан на негативни мисли, които влияят на настроението и поведението ви?
  • Да / Не
• Стремете ли се да промените конкретни навици или поведения, които пречат на ежедневието ви?
  • Да / Не
• Мислите ли, че можете да промените начина си на мислене, за да подобрите живота си?
  • Да / Не

2. Позитивна психология

• Чувствате ли, че животът ви може да бъде по-щастлив и по-удовлетворен, ако се фокусирате върху положителните емоции и положителни преживявания?
  • Да / Не
• Искате ли да се научите как да подобрите емоционалната си устойчивост и да развиете благодарността в ежедневието си?
  • Да / Не
• Вероятно сте били мотивирани да се фокусирате върху силните си страни и да се развивате на личностно ниво?
  • Да / Не

3. Холистична психология

• Чувствате ли, че имате нужда да се свържете със своето тяло и ум в една цялостна хармония?
  • Да / Не
• Интересувате ли се от практики като медитация, йога и други подходи за самоопознаване?
  • Да / Не
• Имате ли усещането, че трябва да работите с повече от само психичните си проблеми (например, с емоции и физическо здраве)?
  • Да / Не

4. Психосоматична психология

• Имате ли физически заболявания или болки, които не могат да бъдат обяснени от медицинска гледна точка и се влошават под стрес?
  • Да / Не
• Съществуват ли емоционални проблеми или стрес, които смятате, че влияят на вашето физическо състояние?
  • Да / Не
• Чувствате ли, че физическото ви здраве и емоционалното ви състояние са неразривно свързани?
  • Да / Не

5. Психоаналитична психология

• Чувствате ли, че проблемите, с които се сблъсквате, могат да произлизат от дълбоки, потиснати емоции или конфликти?
  • Да / Не
• Вероятно се опитвате да разберете по-добре вашето подсъзнание и как да повлияете на вашето поведение и емоции?
  • Да / Не
• Стремете ли се към по-дълбоко разбиране на себе си и на неосъзнатите мотивации, които движат вашето поведение?
  • Да / Не

6. Енергийна психология (ТЕС)

• Често чувствате ли стрес, който не можете да обясните, и искате да откриете начин да се освободите от емоционалния си продукт?
  • Да / Не
• Искате ли да се научите на техники, които да помогнат за освобождаването на блокираната енергия или емоции в тялото?
  • Да / Не
• Вярвате ли, че вашите емоции и физическо състояние могат да се подобрят чрез работа с енергийни потоци в тялото?
  • Да / Не

7. Клинична психология

• Страдате ли от сериозни психически разстройства като депресия, тревожност или фобии, които не можете да управлявате сами?
  • Да / Не
• Имате ли нужда от диагноза и професионално лечение за сериозен психо-емоционален проблем?
  • Да / Не
• Чувствате ли, че имате нужда от по-дълбоко терапевтично назначение, за да се справите с психични заболявания или психосоциални трудности?
  • Да / Не

---

Как да интерпретирате резултатите?

• Когнитивно-поведенческа психология (КПТ): Ако отговорите "Да" на повечето въпроси от категорията за КПТ, този подход може да ви е полезен, ако искате да промените негативните навици или да решите конкретни проблеми в поведението си.

• Позитивна психология: Ако сте склонни да фокусирате усилията си върху положителни емоции и личностно развитие, позитивната психология може да ви помогне да постигнете по-добро психическо благосъстояние.

• Холистична психология: Ако искате да се свържете с тялото и умът си, като работите по всички аспекти на живота си, холистичният подход може да е най-добър за вас.

• Психосоматична психология: Ако имате физически симптоми, които смятате, че са свързани с емоционални или психически проблеми, психосоматичната психология може да ви помогне да разрешите тези взаимовръзки.

• Психоаналитична психология: Ако имате интерес да разберете дълбоките, подсъзнателни мотиви, които движат вашето поведение и емоции, психоаналитичният подход би могъл да ви помогне.

• Енергийна психология (ТЕС): Ако сте заинтересовани от методи като ТЕС, които работят със стрес и енергийни блокажи, този подход може да бъде подходящ за вас.

• Клинична психология: Ако имате сериозни психически разстройства или се нуждаете от медицинско лечение, клиничната психология е този подход, който ще ви предложи професионална диагностика и терапия.