Онлайн или Присъствена § Индивидуална Лечебна Медитация

Холистична Терапия за Емоционален Баланс

📢 Подготовка за Онлайн Лечебна Медитация

Преди да започнем нашата сесия, е важно да си осигуриш среда, която подкрепя усещане за сигурност, дълбока връзка със себе си и вътрешен покой. 

Предлагам ти няколко стъпки, които ще ти помогнат да се подготвиш:

• Тиха и защитена обстановка
  – Избери място, където няма да бъдеш прекъсван/а.
  – Изключи външни шумове и известия.

• Слушалки
  – За пълно потапяне в гласа и звуковото поле.

• Телефон в самолетен режим
  – Без обаждания или разсейвания.

• Чаша топъл чай и чаша вода
  – За меко навлизане в процеса и добра хидратация.

• Удобна поза и опора
  – Шал, възглавница или одеяло – всичко, което носи комфорт.

• Превръзка за очи (по избор)
  – Подпомага насочване навътре и изключване на външното.

• Сигнал “стоп”
  – Използвай думичката „стоп“, ако пожелаеш да прекъснем или забавим темпото по време на сесията.

• Настройка за присъствие
  – Бъди с отворено сърце и готовност да се срещнеш със себе си с мекота и уважение.

Ще се свържа с теб точно в уговорения час.

Твоето доверие е ценност, която уважавам – ще се движим с ритъма, който е естествен за теб.

Ако имаш въпроси преди срещата ни, винаги можеш да ми пишеш.

⏳- 1 час.

Цена: 80лв.

С грижа за теб,
Menas & At

                      

📢 Присъствена Лечебна Медитация

Ароматерапия, Сетивно Насищане, Звукова Терапия 

 Дълбока Медитация

Едно пътуване към вътрешен мир и емоционален баланс.

В съвременния свят, изпълнен с постоянна динамика, тревожност и сензорно пренатоварване, нуждата от цялостна психо-емоционална грижа става все по-важна. 

Затова създадох тази терапия — интегративно преживяване, което комбинира силата на ароматерапията, сетивното насищане, звуковата терапия и дълбоката медитация, за да те върне в състояние на покой, центрираност и осъзнато присъствие.

---

✔️ Ароматерапия — успокоение чрез дъх

Естествени ароматти, подбрани внимателно според твоите нужди, спомагат за отпускане на нервната система, намаляване на напрежението и засилване на усещането за вътрешна лекота.

 Вдишването на благоуханията активира лимбичната система — частта от мозъка, свързана с емоциите и паметта — и по естествен начин подпомага процеса на емоционално освобождаване.

---

✔️ Сетивно насищане — завръщане в тялото

Чрез нежно активиране на всички сетива — с меки природни звуци, приглушено осветление — тялото се „заземява“, а умът започва да се отпуска. 

Това многостранно сензорно преживяване създава безопасно и подхранващо пространство за пълно отпускане.

---

✔️ Звукова терапия с камертон — хармония отвътре

Фините вибрации на камертона резонират с енергийните центрове на тялото (чакрите), подпомагайки хармонизирането на вътрешната енергия. 

Тази форма на звукова терапия работи дълбоко на клетъчно ниво и може да отключи дълго задържани емоционални блокажи.

---

✔️ Водена дълбока медитация — път навътре

В състояние на пълна релаксация се провежда медитативна практика с водене, която насочва вниманието навътре — към вътрешния свят. 

Тя помага да се намали вътрешният шум, да се възстанови яснотата на ума и да се усети автентичният вътрешен мир.

---

💠 За кого е подходяща тази терапия?

• За всеки, който усеща преумора, стрес или психо-емоционално изтощение

• За хора с тревожност, нарушения в съня или усещане за дисбаланс

• За търсещите вътрешна тишина, дълбока връзка със себе си и осъзнатост

---

🌱 Подарък за тялото, ума и душата

Тази терапия не е просто процедура — тя е преживяване, което ангажира всички аспекти на човешкото същество. 

Един дълбоко подхранващ ритуал за възстановяване, центриране и свързване със себе си.

⏳ - 1 час.

Цена: 80лв.

С грижа за теб,
Menas & At

📢  „Емоционално Ехо“

Практиката „Емоционално Ехо“ е водено вътрешно преживяване, което комбинира техники от невро-лингвистично програмиране (НЛП), енергийна психология и дълбока саморефлексия. 

Нейната цел е да създаде пространство за тишина отвъд хроничния вътрешен диалог – този постоянен поток от мисли, който психолозите описват като „ментален шум“. 

Когато умът спре да търси, анализира и бяга от болката, започва истинската среща със същността на личността.

Теоретична рамка

• Ментален шум: вътрешен диалог, насочен към търсене на потвърждение, анализ и избягване на болката, който пречи на вътрешната среща със себе си.

• Основни емоции: страх, гняв, тъга и срам/вина, които служат като входни точки към освобождение и трансформация.

• Вътрешни образи и архетипи: майка, баща, вътрешно дете, партньор, както и средата от детството и училищните години, които формират дълбоки модели на поведение и реакции.

Структура на процеса
Практиката се развива в пет последователни фази:

Разпознаване на вътрешния шум
Откриват се негативни мисловни модели, натрапчиви вътрешни гласове и нужди от потвърждение.

Осветяване на повтарящи се сценарии
Идентифицират се поведенчески и емоционални зависимости, които поддържат вътрешния хаос.

Потапяне в усещането
Чрез визуализации и работа с вътрешното дете се навлиза под думите до изначалната болка.

Освобождаване и преобразяване
Метафорично се пуска натрупаното напрежение и се отхвърлят ограничаващи идентификации.

Заземяване на трансформацията
Утвърждават се нови модели, постига се вътрешна стабилност и благодарност.

Четири нива на работа

Емоционално: съзнателна експресия и освобождаване от напрежение.

Ментално: техники за успокояване на хаотичния ум.

Физическо: упражнения и дихателни практики за релаксация.

Духовно: укрепване на чувството за смисъл и свързаност.

„Ум, тяло и енергия са в основата на този цялостен подход, водещ до дълбока вътрешна трансформация и баланс.“

Основни техники и подходи

• НЛП (невро-лингвистично програмиране): визуализация на цели, пренареждане на вътрешни репрезентации и преобразуване на ограничаващи убеждения.

• Енергийна психология: работа с енергийни точки в тялото чрез леко потупване, комбинирана с психологически методи за ускорено освобождаване на емоционални блокажи.

• Водена саморефлексия: насочени въпроси и визуализации за разбор на лични образи и разгръщане на вътрешни ресурси за промяна.

Цели и ползи

Основната цел на „Емоционално Ехо“ е постигане на свобода от умствения шум и емоционалните блокажи. 

Чрез постепенното разпознаване, приемане и освобождаване на старите рани обикновено се постига вътрешно освобождение, емоционално облекчение и личен рестарт. 

След това се оформя ново начало, в което преобладават яснота, лекота и сърдечна свързаност. 

Крайната полза е усещане за стабилен вътрешен център – сила и спокойствие, които подкрепят по‑хармоничен и осъзнат живот.

📢  📦 Еднократно Плащане.

⏳ - 3 часа ➤ 150 лв.

(1 × 50 лв.)

⏳ - 5 часа➤ 225 лв.

(1 × 45 лв.)

⏳ - 10 часа ➤ 400 лв.

(1 × 40 лв.)

⏳ - 20 часа ➤ 700 лв.

(1 × 35 лв.)