7-дневно Цветно Пътуване към Себе си

 

Създай серия от 7 лични рисунки – по една за всеки ден.

Ще използваш един и същ шаблон (скица на тяло), който ще оцветяваш наново всеки ден, според това как се чувстваш.

Това е твоят визуален дневник на промяната.
Твоят вътрешен глас – в цвят и форма.

---

🧍‍♀️ Как се прави – стъпка по стъпка

✍️ 1. Нарисувай тяло

На бял лист начертай проста фигура на човек – като скица:
глава, тяло, ръце, крака – или просто силует (очертание).

Това си ти в момента – твоето вътрешно състояние, пренесено върху хартия.

---

🌈 2. Избери цветове за емоциите

Цвят	Емоция
🔴 Червено	напрежение, болка, яд
⚫ Черно	страх, блокажи, срам
🔵 Синьо	спокойствие, свобода, дишане
💖 Розово	любов, грижа, нежност
🟠 Оранжево	гняв, тревожност, раздразнение
🟢 Зелено	изцеление, мир, доверие
🟡 Жълто	радост, лекота, увереност
💜 Лилаво	интуиция, душевност, трансформация

---

🖌️ 3. Оцвети тялото по усещане

Затвори очи. Усети тялото си:
Къде е тежко? Къде е блокирано? Къде има светлина?

Със съответния цвят оцвети тези зони в скицата –
например:

• гърлото в черно – „не мога да изразя себе си“

• гърдите в розово – „тук усещам любов“

• коремът в червено – „тук живее гневът“

---

🧘‍♀️ 4. Гледай и "чуй" рисунката

Погледни своята фигура…
Какво ти говори?
Къде има нужда от лекуване?
Как се променя с всеки ден?

---

🕊️ 5. Завърши с изречение

Под рисунката запиши кратко, истинско изречение. Например:

• „Днес виждам себе си и започвам да се лекувам.“

• „Слагам цвят и любов там, където досега е имало мрак.“

• „Позволявам си да се чувствам.“

• „Тялото ми е моят дом.“

---

📅 Как изглежда всеки ден?

• Ден 1: Страх – Какво задържам в себе си днес?

• Ден 2: Любов – Къде усещам топлина в тялото си?

• Ден 3: Свобода – Кое искам да освободя?

• Ден 4: Болка – Къде живее болката в мен?

• Ден 5: Надежда – Какво започва да се ражда в мен?

• Ден 6: Вяра – На какво мога да се опра?

• Ден 7: Пробуждане – Как се промених за тези 7 дни?