Пайда Ладжин

Консултация обучение

Цена: 100лв

Пайда Ладжин – метод за самолечение чрез потупване и разтягане

Пайда Ладжин (Paida Lajin) е древна китайска техника за самолечение, която съчетава пайда (потупване) и ладжин (разтягане) с цел да изчисти блоковете в енергийните меридиани, за да подобри кръвообращението и да активира естествените оздравителни сили на тялото.

За кого е подходяща техника?

Техниката може да се използва от почти всеки , но е особено подходяща за:

✔️ Хора с хронични заболявания (диабет, високо кръвно налягане, артрит и др.)

✔️ Хора, страдащи от болка в ставите, гърба, главата

✔️ Хора с емоционални блокажи (депресия, тревожност, стрес)

✔️ Хора с проблеми с кръвообращението

✔️ Тези, които искат да детоксикират организма си

🚫 Кой трябва да внимава?

Хора с тежки сърдечни заболявания
Хора с разширение вени (прекомерното потупване може да причини проблеми)
Хора със сериозни кожни заболявания
Бременни жени (трябва да се следи с лекар)

Как да се подготвим правилно за Пайда Ладжин?

1. Настройка на ума

🔹 Отворено съзнание – Пайда Ладжин може да предизвика болка и зачервяване в началото, но това е част от лечебния процес.

🔹 Намерение за изцеление – Докато правите упражненията, можете да си повтаряте положителни утвърждения, например:

„Тялото ми се лекува и се освобождава от болестите.“

2. Подготовка на тялото

✅ Пийте достатъчно вода преди и след сесията – това ще подпомогне детоксикацията.

✅ Носете удобни дрехи, които не ограничават движението.

✅ Изберете удобно място за практиката (постелка на пода, стол или легло).

✅ Избягвайте тежка храна поне 1 час преди практиката.

Стъпки за правилно изпълнение на Пайда Ладжин

Част 1: Пайда (Потупване)

Как работи: Потупване на енергийните меридиани, освобождава токсините и подобрява кръвообращението.

Как да го направя?

1️⃣ Изберете зона за потупване – можете да работите с дланите, лактите, коленете или стъпалата.

2️⃣ Използвайте ( специален инструмент), за да потупвате ритмично в избраната зона.

3️⃣ Продължете 5-15 минути – в началото ще усетите зачервяване и дори синини (това е признак за изчистване на блока).

4️⃣ Повторете на други зони – където усещате напрежение или болка.

📌 Къде да прилагаме потупването?

Длани и китки – За проблеми със сърцето, белите дробове, умствена умора
Лакти – За храносмилателни проблеми
Коляно – За ставни проблеми, болки в краката
Глезени и стъпала – За цялостно здраве и детоксикация

Част 2: Ладжин (Разтягане)

Как работи: Ладжин помага за разтягане на сухожилията и мускулите, освобождаване на блокираната енергия и подобряване на подвижността.

Как да го направя?

1️⃣ Легнете по гръб върху равна повърхност.

2️⃣ Изправете единия крак изправен нагоре , а другият – сгънат под ъгъл (можете да използвате стол или специална Ладжин пейка).

3️⃣ Задръжте позицията за 5-10 минути (или колкото можете).

4️⃣ Сменете краката и повторете.

5️⃣ При по-напреднало ниво – можете да се опитате да наведете горната част на тялото напред, за да засилите разтягането.

📌 Ключови ползи от Ладжин:

✅ Подобрява гъвкавостта и освобождава схващанията

✅ Помага при болките в гърба

✅ Балансира нервната система и премахва стреса

✅ Подобрява кръвообращението

Какво може да се излекува с Пайда Ладжин?

🔹 Болки в ставите и гърба – особено при хора, страдащи от артрит, ревматизъм и хронични болки.

🔹 Главоболие и мигрена – активиране на меридианите премахва напрежението в главата.

🔹 Храносмилателни проблеми – помага при подуване, запек и киселини.

🔹 Детоксикация – активира кръвообращението и помага за премахване на токсините.

🔹 Високо кръвно налягане – регулира циркулацията и сърдечната дейност.

🔹 Стрес, тревожност, депресия – освобождава натрупаните негативни емоции.

🔹 Диабет – стимулира панкреаса и подобрява метаболизма.

Често срещани реакции и как да се справя с тях

🛑 Зачервяване, синини и леки отоци – Това са нормални реакции и показват, че блокираната енергия се освобождава. Те винаги изчезват след няколко дни.

🛑 Умора и сънливост – Показва, че тялото се пречиства. Пийте повече вода и си почивайте.

🛑 Първоначално засилване на симптомите – В някои случаи болката може временно да се засили, което е знак, че тялото се лекува.

Колко често да правим Пайда Ладжин?

🔹 За начинаещи: 5-10 минути на ден (разделени на няколко сесии).

🔹 За напреднали: 30-60 минути на ден (включително разтягане и потупване на различни зони).

🔹 Препоръчително: 3-5 пъти седмично за оптимални резултати.

Заключение

Пайда Ладжин е мощен метод за саморегулация и оздравяване, който комбинира потупване и разтягане, за да намали блокажи.

Търсене

Психолог