Подходящи продукти

🌿 ПОДХОДЯЩИ ХРАНИ ЗА ПОСТЕПЕННО ПРОЧИСТВАНЕ

🥑 Здравословни мазнини:

✔️ Кокосово масло
✔️ Зехтин екстра върджин
✔️ Авокадо
✔️ Гхи (пречистено масло)
✔️ Ленено масло (не се нагрява)
✔️ Сусамово масло (студено пресовано)
✔️ Масло от черен кимион

🌾 Зърнени храни и псевдозърнени:

✔️ Киноа
✔️ Елда
✔️ Амарант
✔️ Кафяв ориз
✔️ Овесени ядки (без глутен)
✔️ Чиа семена

🍏 Плодове (противовъзпалителни и детоксикиращи):

✔️ Ябълки
✔️ Круши
✔️ Банани
✔️ Боровинки
✔️ Червено цвекло
✔️ Грозде (в малки количества)
✔️ Авокадо
✔️ Нар
✔️ Лимон
✔️ Грейпфрут

🥦 Зеленчуци (нисковъглехидратни и алкални):

✔️ Моркови
✔️ Червено цвекло
✔️ Броколи
✔️ Тиквички
✔️ Кисело зеле
✔️ Спанак
✔️ Маруля
✔️ Коприва
✔️ Карфиол
✔️ Зелен боб
✔️ Чушки
✔️ Краставици
✔️ Кейл

🌱 Билки и подправки (антиоксиданти и противовъзпалителни):

✔️ Куркума (с малко черен пипер за по-добро усвояване)
✔️ Джинджифил
✔️ Канела
✔️ Риган
✔️ Босилек
✔️ Дафинов лист
✔️ Чубрица
✔️ Мащерка
✔️ Сминдух
✔️ Девесил
✔️ Кориандър
✔️ Копър
✔️ Червен пипер

🌿 Билки за чайове и детоксикация:

✔️ Коприва (прочиства кръвта)
✔️ Глухарче (подпомага черния дроб)
✔️ Лайка (успокоява)
✔️ Маточина (балансира нервната система)
✔️ Шипка (витамин C и антиоксиданти)
✔️ Мурсалски чай (имунна подкрепа)
✔️ Чай от копър (за храносмилане)

🥜 Ядки и семена (богати на полезни мазнини и минерали):

✔️ Бразилски орех (селен)
✔️ Орехи
✔️ Ленено семе
✔️ Сусам
✔️ Чиа
✔️ Бадеми
✔️ Тиквени семки

🥚 Протеини (в умерени количества):

✔️ Пилешко месо (органично)
✔️ Пуешко месо
✔️ Дива риба (сьомга, скумрия, сардини)
✔️ Яйца (пъдпъдъчи и кокоши)

🥛 Ферментирали храни (за чревната флора):

✔️ Кисело зеле
✔️ Домашен кефир (от кокосово или овче мляко)
✔️ Кимчи
✔️ Натто (ферментирала соя)

---

🚫 Храни, които е добре да се ограничат:

❌ Захар и изкуствени подсладители
❌ Бяло брашно и тестени изделия
❌ Преработени храни и колбаси
❌ Газирани напитки
❌ Глутен (ако има непоносимост)
❌ Кафе (по време на детокс)
❌ Млечни продукти (освен ферментиралите)

---

📌 Този списък ще помогне за плавен и ефективен детокс.

Лечебна глина за пиене - бентонит


• Помага за детоксикаци

• Ускорява възстановяването при проблем с повръщане или диария

• Алкализира организма - някои храни водят до киселинна реакция, която може да доведе до редица заболявания

• Осигурява минерали за тялото

• Повишава имунитета, тъй като убива вредните бактерии и вируси

• Спомага за по-бързото усвояване на хранителните вещества

Препоръчан от Проф. Д-р Карл Хехт и водещи лекари- специалисти в България.

Клинично доказани ползи







Диатомичната пръст и бентонитовата глина са различни природни вещества, но и двете се използват за детоксикация и прочистване.

📌 Коя е по-добра за детокс?

✅ Диатомична пръст → ако фокусът е върху прочистване на червата и премахване на паразити.

✅ Бентонитова глина → ако искаш обща детоксикация + подобрение на кожата, черния дроб и храносмилането.

➡️ Може да се използват заедно!

Например, сутрин диатомична пръст, вечер бентонитова глина.