Здравето е Лична Отговорност,
Личен Избор.
Как да поддържаме един добър психо-емоционален баланс и да водим здравословен начин на живот в забързаното ежедневие, пълно с много ангажименти, срещи с различни хора и никакво свободно време?
Стресът идва от две основни сфери - работата и семейството. Важно е да намерим време за себе си извън тези две области - да открием своето хоби и начини за разпускане. Често спираме едва когато се разболеем.
Физическите симптоми на стреса включват мускулно напрежение, сърцебиене, изпотяване, главоболие, кожни проблеми, промяна в апетита и теглото, промяна в либидото - всичко това е резултат от външни и вътрешни стресове.