Концентрация " Ти си Тук и Сега"

 

                        Път към Вътрешен Мир

Когато човек излиза да се забавлява, той облича най-хубавите дрехи, които притежава, и променя визията си от ежедневието. Това е нещо, което може да се види и докаже.

Когато някой хареса стила му, му казва с истинско удоволствие, че изглежда прекрасно. Това го прави човек, който не се страхува да говори истина. Другите го забелязват, но правят вид, че не са, и си премълчават мнението.

Целта е да не реагирате, ако някой ви обижда или ви говори нещо неприятно. Това, че ви обиждат, е техен проблем. 

Вие сами обиждате себе си, ако се обиждате - това е ваш избор. 

Можете да не слушате какво ви говорят и да не отговаряте на техните думи. В този случай сте свободни да не се обиждате на други. След това, когато наблюдавате себе си, ще забележите как тялото ви реагира на лоши мисли. Когато се появи лоша мисъл, може да започне сърцебиене. В реалност лошата мисъл не оказва никакво влияние върху вас - всичко е наред. Колкото и да са негативни, те не оказват никакво влияние на вас. Когато се решите да реагирате негативно на мислите, вашето тяло реагира, и тогава ще имате спазъм в стомаха, сърцебиене, може да има давление в гърдите и да изпитате страх или нещо друго, зависи от ситуацията. Но смисълът е в това, че ако сте достатъчно вътре в себе си и наблюдавате за своите мисли, ще разберете, че мислите взаимодействат помежду си. Но вие, като този, който наблюдава отвътре, не трябва да реагирате на нищо. Точно това учи дълбоката медитация. Седнете спокойно и наблюдавайте как негативна мисъл преминава мимолетно. Не реагирайте на нея, вие нямате нужда от това. Ще видите, как ще последва зад мисълта негативна емоция. Вие сами решавате дали да реагирате на нея или не.

Пример: Когато мъж изпитва сексуален оргазъм, това е силно усещане. Той не може да мисли или да говори в този момент. Той не се опитва да се избави от него, тъй като това е много интензивно усещане, което го изключва за миг. Това не му пречи, тъй като това е приятно усещане. 

Когато изпитвате болка, емоционална или физическа. Вие сте способни да карате кола и да стигнете до болница. Можете да мислите и да говорите, но защо ви безпокои болката? Защо ви пречи? Болката ви безпокои заради вашата реакция. От болката се опитваме да се избавим. Всеки ден трябва да има фокус, трябва да се отделя време, за да се наблюдавате за своите чувства и за своята болка, да се научите да седите и да наблюдавате.

След време ще забележите, как мислите ще започнат да бърборят: "О, какво боли? Това не ми харесва. Защо не ти харесва? О, не знам, просто не ми харесва." Защо не се изключиш от това? "Аз не мога да се изключа." Тогава ще разберете, ще видите, как всичко това се случва, когато наблюдавате мислите си отстрани.

И в този момент имате възможност да направите избор. Искате ли да взаимодействате с тези чувства? Ако са прекрасни и желаете да ги усетите, направете го. Ако са отрицателни и не искате да се ангажирате с тях, вие сте свободни да не го правите. Но трябва да осъзнаете и да си внушите, че вашите мисли и чувства не дефинират кой сте вие. Те са просто това, което вие осъзнавате. И може да се освободите от тях с практика. Това не е сложно, но изисква време.