Имаш Агресия
Консултирай се с Психолог
🅐 Дразниш се от всяка дреболия
🅑 Понякога изпитваш желание да крещиш или удариш някого
🅒 Трудно контролираш гнева си
🅓 Изпитваш постоянно напрежение и тревожност
🅔 Трудно ти е да приемеш различна от твоята гледна точка и си чувствителен към отношението на другите към теб
Агресия – това е поведение, което цели съзнателно да причини болка или вреда на друг човек.
Агресията може да бъде активна и пасивна, физическа и вербална, директна и индиректна.
По време на консултациите, психологът ще ти предложи:
- Техники за релаксация – как да се отпуснеш, когато си под напрежение.
- Методи за преодоляване на негативното мислене – стратегии, които ще ти помогнат да промениш начина, по който възприемаш и реагираш на стресовите ситуации.
- Възстановяване на самочувствието – насоки за възвръщане на вярата в собствените сили.
- Подобряване на междуличностните отношения – работа върху комуникацията и разбирането на другите.
- Промяна на поведенческите модели – корекция на действията, които предизвикват гняв и безсилие.
Няма коментари:
Публикуване на коментар